Go Back
+ servings
Stekt grönkål

Receptet - Så gör du:

Stekt grönkål

5/5 baserat på 1 betyg

(Klicka på stjärnorna för att lämna ett betyg)

Pinterest Facebook Skriv ut receptet
Uppgradera din måltid med utsökt stekt grönkål, en perfekt kombination av krispighet, smörighet och citrusfriskhet som kommer att förtrolla smaklökarna hos dig och dina gäster. Servera den stekta grönkålen som en sidorätt eller tillsammans med din huvudrätt.
Förberedelser 5 minuter
Tillagning 5 minuter
Totalt 10 minuter
Portioner 4 personer

Ingredienser
 

  • 2 knippen färsk grönkål cirka 400-600 gram
  • 3 msk olivolja eller smör
  • 2 st finhackade vitlöksklyftor (valfritt)
  • Saften från 1 citron
  • Salt och svartpeppar efter smak
  • Eventuella smaksättare efter eget val som nötter, torkad frukt eller riven parmesanost (valfritt)

Instruktioner

  • Förbered grönkålen: Tvätta grönkålen noggrant och torka den ordentligt. Ta bort de tjocka stjälkarna från bladen. Du kan göra detta genom att skära längs med stjälken och dra bladen från den.
  • Riv eller skär grönkålen i mindre bitar. Du kan använda grova strimlor eller hacka den grovt, beroende på din preferens.
  • Värm olivoljan eller smöret i en stor stekpanna på medelhög värme. Om du vill inkludera vitlök, tillsätt den finhackade vitlöken i den uppvärmda oljan och stek den i cirka 30 sekunder tills den är doftande.
  • Lägg i grönkålen i pannan. Använd tång eller en träsked för att blanda grönkålen med oljan och vitlöken (om du använder det). Sprid ut grönkålen jämnt över pannan.
  • Stek grönkålen i cirka 3-5 minuter, eller tills den börjar mjukna och få en vacker grön färg. Rör om då och då för att säkerställa jämn tillagning.
  • När grönkålen är nästan klar, pressa citronsaften över den och blanda om väl. Citronsaften ger en friskhet och syrlighet till rätten.
  • Smaka av med salt och svartpeppar efter dina smakpreferenser. Om du vill tillsätta några smaksättare, som rostade nötter, torkad frukt eller riven parmesanost, är det bästa att göra det nu.
  • När grönkålen är färdigstekt och smaksatt, ta bort den från värmen och servera den genast som en sidorätt eller som ett komplement till dina huvudrätter.
Måltid Huvudrätt, Smårätter, Tilltugg
Kök Svenskt
Nyckelord Steka grönkål, Stekt grönkål